众所周知，豆浆是非常好的营养品，它对人体有保健作用。在欧洲，豆浆有“植物奶”的美誉，但是，豆浆真的是百利而无一害么?

　　好处：

　　1、健体。豆浆中含有的大量蛋白质和微量元素、维生素等都能够起到强健体魄的功效。

　　2、防衰老。豆浆富含维生素C、E，以及一些微量元素，能够起到很好的防衰老的作用，特别是对脑细胞来说，防衰老的功效更加显著。

　　3、防止一些疾病。像高血压、糖尿病、脑中风、支气管炎、癌症等疾病，豆浆都有一定的防治作用。据说，常喝豆浆的人癌症的发生率能够降低50%。

　　4、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更年期综合症;青年女性饮用，能令皮肤白皙润泽，容光焕发。

　　坏处：

　　1、豆浆喝多了会肚子胀，胀鼓鼓得非常难受，特别是有时候在公共场合，因为肚子胀得难受，屁就不受控制地出来了，即难受又尴尬，这个罪魁祸首就是豆浆里面的大豆低聚糖。

　　2、豆浆中含有一些抗营养因素，这会阻碍人体对营养的消化和吸收，这样一来，不但起不到有益健康的功效，反而有害健康。

　　3、对于一些患有胃部疾病的人来说，尽量避免食用豆浆，因为豆浆会刺激胃酸分泌，不利于这类人群的健康。还有一些要求食用低蛋白食物的患者，一定要避免豆浆的食用。

　　4、豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。

　　5、豆浆里面含有丰富的雌激素，而男性体内也存在雌激素受体，异黄酮对男性同样能起有益的生理作用，包括降低前列腺癌的发生。但是.......经常喝的话会对男生生殖方面有影响

　　6、豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。

　　7、痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。