水制造了生命，同时又溶于生命，人便成了水的载体。大多数死亡和疾病疼痛昭示着：你没有病，只是你的身体缺水了。只要每天科学地准时按量饮水，避免由于现代工业辐射对身体内水结构的破坏，“进医院治疗”这一扰人而耗财的程序基本可以排解。
　　人体内60%以上都是水，就像气球要靠空气支撑一样支撑着我们的机体。人体慢性脱水就像气球漏气，留给你的是一系列的病症、全身疼痛甚至是短暂的人生。
　　脱水，使人体新陈代谢功能紊乱，体质下降，免疫力减弱。
　　脱水，引起肾结石、泌尿系统炎症以及慢性中毒。
　　脱水，使血容量降低，血液粘稠度增加，引起动脉粥样硬化、高血压等一系列心脑血管病变。
　　脱水，引发癌症和糖尿病。
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　　人体的各种生理活动都需要水（优质水——矿泉水），如水可以溶解各种营养物质，脂肪和蛋白质等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收；水在血管、细胞之间川流不息，把氧气和营养物质运送到组织细胞，再把代谢废物排出体外。
　　水有调节生命体体温的作用。在炎热的夏季，当外界温度高于体温，人就靠出汗使水分蒸发带走一部分热量，来降低体温，以免于中暑。而在天冷时，由于人体内水贮备热量的潜力很大，使我们的体温不致因外界温度降低而发生明显的波动。
　　水是体内的润滑剂。它能滋润皮肤。皮肤缺水，就会变得干燥失去弹性，显得面容苍老。体内一些关节囊液、浆膜液可使器官之间免于摩擦受损，且能转动灵活。
　　水还是世界上最廉价和最有治疗力量的奇药。当我们感冒、发热时，多喝水能帮助发汗、退热，冲淡血液里细菌所产生的毒素；同时，小便增多，有利于加速毒素的排出。